处暑，是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止之意，处暑意味着炎热的暑天即将结束。

      处暑过后，夏日的炎热渐渐退去，凉爽的秋风悄然来袭。天空变得更加高远，云朵洁白如棉。大自然仿佛也在这个时候开始调整节奏。我们可以在清晨漫步于公园，感受着清新的空气和微微的凉意；也可以在傍晚时分，欣赏那美丽的落日余晖。处暑，是一个让人期待的节气，它带来了宁静与平和，也为我们开启了一段充满诗意的秋日之旅。

养身小贴士

饮食方面：宜多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨等。少吃辛辣、油腻食物，避免加重秋燥。适当增加酸味食物的摄入，如山楂、石榴等，可起到收敛肺气的作用。

起居方面：应早睡早起，保证充足的睡眠，以适应季节的变化。夜晚睡眠时要注意保暖，避免着凉。同时，可适当增加午休时间，缓解秋乏。

运动方面：选择较为舒缓的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。避免剧烈运动，以免大汗淋漓，损伤阳气。运动时间可选择在早晚较为凉爽的时候。

情志方面：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可多参加一些户外活动，欣赏秋日美景，放松心情。

离离夏日去，袅袅秋风来，小贺推荐菜肴

菜品：桂花糖芋仔

食材：冷冻芋仔200g,小圆子50g,红糖30g,桂花5g,淀粉水少许

过程：1.圆子放入水中煮熟，捞出泡凉水，然后沥干。

          2.冷冻芋仔放入水中煮6-8分钟，放入红糖，搅拌均匀继续烧制5-6分钟。（根据个人的喜欢增加红糖的添加量）

          3.在锅中加入少量的淀粉水（代替藕粉），汤汁有粘稠度.出锅装盘，放上小圆子，即可

          4.在表面撒上桂花作为点缀。

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