倏忽温风至,因循小暑来。
小暑:
是二十四节气之第十一个节气,干支历午月的结束以及未月的起始。
小暑开始进入伏天,所谓“热在三伏”,小暑开始一年中气温***且又潮湿、闷热的时段就要到来。
【小暑节气养生】
小暑时节的养生要注意两点:解暑、养心。
多吃一些解暑、健脾的食物,比如用荷叶、莲子、薏苡仁等煲汤或粥,祛湿解暑。
适量多吃些瓜果,不仅能帮助补充我们消耗掉的水分,还可以补充维生素。
小暑养心红色食物最适当,推荐食用红豆,富含铁质,利水消肿。
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