白露是二十四节气之一，当太阳到达黄经165度时为白露节气。

白露是孟秋时节的结束，仲秋时节的开始。

古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名：“白露”。

一般到9月7日左右，冷空气转守为攻，北半球日照时间变短，光照强度减弱，

地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。天气由炎热的夏季风被凉爽的冬季风所替代，再加上冷空气分批南下，

降温天气会一波接着一波。这就是农村老人说的“白露秋风夜，一夜凉一夜”。

进入白露节气，初秋残留的暑气逐渐消散，阴寒之气上升，天气渐渐转凉，白天有阳光还热，晚上已略有凉意，昼夜温差变大。

2022年白露一般气温多少度？

白露时节气温一般在25度左右，白露是秋天的第三个节气。进入白露，天气由热转凉，冷空气起，全国各地都会受到影响，

气温会小幅下降。所以说，白露是夏秋二季的气温的过渡点。

白露过后，炎热的高温基本告一段落，连续高温的日子将一去不复返，天气慢慢转凉并逐渐干燥起来。

这个时候老人、儿童十分容易感冒，因此日常防护和养生一定要做到位。

白露养生禁忌与注意事项

进入白露节气，我们应注意呼吸系统疾病、糖尿病、高尿酸血症及痛风等病状。

保护呼吸道的健康尤为重要。白露时节受气温影响身体容易被寒燥所闭，内生郁热，外感燥邪而引发内热。

我们应注意调养肺腑，护足守阳，添衣保暖。

山贺建议大家可以在睡前温水泡脚15分钟左右，并适当运动，要做到“虚邪賊风，避之有时，未病先防，既病防变”。

另外，白露过后就临近中秋，正是膏腴蟹美的时候，在满足美味的同时，请不要忘记控制食量，切勿多食。

山贺建议大家在进入白露节气，饮食须多样化，可用薯类代替部分主食，红薯、土豆、山药、芋头还有莲藕等都是不错的选择。

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