倏忽温风至，因循小暑来。

小暑：

是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。

小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，小暑开始一年中气温***且又潮湿、闷热的时段就要到来。

【小暑节气养生】

小暑时节的养生要注意两点：解暑、养心。

多吃一些解暑、健脾的食物，比如用荷叶、莲子、薏苡仁等煲汤或粥，祛湿解暑。

适量多吃些瓜果，不仅能帮助补充我们消耗掉的水分，还可以补充维生素。

小暑养心红色食物最适当，推荐食用红豆，富含铁质，利水消肿。

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